跑步是大多数人都喜欢的健身方式，不仅能够提高我们的免疫力，还可以瘦身减肥。清晨和傍晚是大家最喜欢的运动时间，有很多人因为热爱，发现了跑步运动的乐趣，常年保持着自己的跑步习惯。但是跑步也具有很多注意事项，因为一旦运动量超过身体负荷就会引发猝死事故。8月16日，湖南一男子在晨跑时猝死，年仅42岁，令人感到十分痛心。

　　8月16日，湖南宁乡玉潭公园，一名42岁的男子晨跑时， 深圳市宽宏科技有限公司突然摔倒， 首页-新康安染料有限公司事发后，企业-能惠鸿咖啡有限公司现场群众立即联系120报警，急救人员接到电话后，迅速赶往现场。经过了半个小时的抢救，该男子依旧没有苏醒，汕头经济特区和兴音像有限公司医护人员宣布该男子死亡。事发后，该男子的家属到达现场，看到自己心爱的家人骤然离世，崩溃大哭。

　　事故发生后，大家都觉得非常痛心，很多网友对此感到惋惜。可是这次的事件却为众多的跑步爱好者做出了警醒，常年跑步爱好者也要根据自己的身体量力而行，不要超负荷跑步，一旦超过自己身体能承受的范围，就非常容易诱发猝死事件。

　　从客观上来讲，大家都认为经常运动的人更加健康，这样的想法也没有错。但事实是适度的运动对我们的身体是好的，如果运动过量就会给我们的身体增加负担。每个人都应该进行适当的运动，这样身体机能才会更加协调，整个人的精神面貌也会变好。但是运动却一定要适度适量，以免发生意外事故。

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